6 motivos para fazer aulas de dança do ventre

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Já abordamos inúmeros benefícios que a Dança do Ventre lhe pode proporcionar. Agora, selecionamos 6 motivos pelos quais deve praticar este tipo de aulas

  1. Fazer novas amigas – Aulas de dança do Ventre são uma ótima oportunidade para se relacionar e conhecer novas pessoas! Em nome do gosto pela dança vai com certeza passar momentos inesquecíveis que ficarão para sempre na sua memória;
  1. Conhecer-se melhor – Nas aulas vai ter ambém a oportunidade de se conhecer melhor, e saber o que a deixa feliz. Haverá movimentos que terá mais dificuldade, outros que fluiram melhor, uns que a deixaram frustrada e com vergonha, outros que despertaram melhor a sua sensualidade, mas é este o processo que fará conhecer-se melhor e assim sentir-se mais autoconfiante

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10 músicas que todas as bailarinas de Dança do Ventre deveriam conhecer

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A professora Cláudia Ferreira, professora de Dança do Ventre das Piscinas Municipais, selecionou para si 10 músicas árabes que todas as apaixonadas pela Dança do Ventre deveriam conhecer.

A seleção das músicas traduz uma pequena viagem no tempo e pela cultura árabe, numa seleção que vai desde a musica clássica à moderna, passando pelo folclore árabe.

Foram selecionados também alguns vídeos, referentes a algumas apresentações, onde a dança se expressa de forma muito bela, onde se pode sentir toda a sua sensualidade e onde aflora a feminilidade da mulher.

Estas são as músicas selecionadas:

  1. Habibi ya einy
  2. Müthiş oryantal
  3. Shik Shak Shok
  4. Inta Omri
  5. Tais performance at the Sydney Middle Eastern
  6. Etriss
  7. WrocLOVEs Bellydance Gala
  8. Dana- Bos Alaya
  9. Leylet Hob
  10. Ahmad Adaweya- Soher Zaki

No vídeo abaixo temos a musica da faixa 6, Etriss:

Criamos para si uma playlist no nosso canal do youtube para poder ouvir todas estas musicas. Clique aqui para aceder ao nosso canal youtube e inscreva-se no canal para seguir todas as novidades.

Você já conhece estas musicas? Já dançou algumas delas?

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Se deseja aperfeiçoar ou aprender a dançar dança do ventre, inscreva-se no nosso curso intensivo de dança de ventre.

SAIBA TUDO SOBRE O CURSO AQUI

 

Benefícios de fazer yôga para bebés

Traga o seu bebé e venham viver uma experiência perfeita!

Novos cursos Baby Yoga

As Aulas de BABY YOGA são um lugar seguro, aprazível e carinhoso para mães e pais poderem desfrutar de aproximadamente uma hora com seu bebé, sem as preocupações do seu dia-a-dia.Os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento físico, social e emocional do seu bebé construindo, desde a primeira infância, vínculos afetivos profundos e sólidos.

As posturas da prática de BABY YOGA baseiam-se em muitas posturas do Hatha Yoga tradicional e adaptadas de forma apropriada ao corpo dos bebés.Todos os movimentos são fluidos de forma suave, respeitando sempre os ritmos dos bebés e acompanhados por músicas ou poemas ritmados.Uma experiência enriquecedora que permite Florescer o Toque Nutritivo entre pais e filhos.O BABY YOGA surge como uma prática que visa ser regular e contínua para que se consiga uma melhor interiorização dos benefícios para pais e bebés.

RAZÕES PARA OS PAIS QUEREREM PRATICAR O BABY YOGA COM SEUS FILHOS
– Construção de um vínculo afetivo profundo
– Sono de maior qualidade
– Aprender a acalmar o bebé
– Ajuda adquirir confiança
– Reduz o stress
– Reduz a ansiedade
– Momentos especiais de dedicação ao bebé
– Atividade física estruturada e intencional

BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ PELA PRÁTICA REGULAR DO BABY YOGA
– Dormem melhor
– Melhora a digestão e alivia as dores das cólicas
– Reduz a inquietação e irritação
– Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
– Aumenta a autoconfiança e auto-estima
– Fortalece o sistema imunitário
– Ajuda a uma vivência das emoções mais normalizada
– Aumenta a consciência corporal

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Desafio, Superação, Paixão! Tudo num momento criado para si

Desafio, Superação, Paixão! Tudo num momento criado para si

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Depois das promessas de Ano Novo, o mês de fevereiro traz um Open Day cheio de boas razões para as cumprir!

Por si e para si, não se esqueça de cumprir! Nas suas piscinas temos mais de 60 horários diferentes em 30 atividades pensadas à sua medida. Traga os amigos, a família e experienciem um dia único. O desafio para este dia é: Partilhe a sua Paixão, nós partilhamos a nossa! Para os que ainda não deram aquele passo decisivo para uma vida com mais alegria e bem-estar, este pode ser o momento, afinal é de uma festa que se trata, uma celebração aos nossos clientes!

Desde as atividades aquáticas, que passam pela Aqua Terapia Emocional até à Natação para bebés, até ao top das preferências no Fitness, com o Cycling, Zumba, Jump ou Pilates, tudo está disponível já com inscrições abertas para um dos horários disponíveis.

Open Day nas Piscinas Municipais de Santa Maria da Feira, para todas as idades e estilos de vida, com todos os nossos profissionais dedicados a si, para lhe mostrar o que fazemos de melhor!

Brevemente o programa e inscrições ficarão disponíveis online.
Saiba mais nas secretarias das Piscinas Municipais de Santa Maria da Feira.

Um mês de recomeços e momentos Zen

Atividades alternativas e inspiradoras que vão mudar a sua vida

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Yoga encabeça as preferências e a experiência das atividades de relaxamento, no entanto, este mês chegam novas opções às suas Piscinas. Desde o Reiki, até às Terapias Sonoras, passando pelas Massagens Ayurvédicas , inspiradas em técnicas indianas ancestrais, Aquaterapia e Aguaginástica Emocional e o revolucionário HIIT High Intensity Interval Training, para quem quer queimar gorduras e perder peso de forma rápida e eficiente! Experimente já e surpreenda-se com estas imensas novidade que prometem mudar a sua vida para sempre! Increva-se já. Mais informações junto da secretaria da Piscina da Feira.

Yoga em Família no Zoo no Dia dos Avós

24 de julho de 2016 | 16H

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Avô ou Avó, Filho ou Filha, Neto ou Neta? Venham participar no Dia dos Avós no Zoo de Lourosa e tragam a Família! Temos um desconto de 50% na entrada no Zoo, para todos os que apresentem cartão de utilizador das Piscinas Municipais! Uma aula especial de Yoga em Família espera por Todos! O número de participantes é limitado, pelo que aconselharemos inscrição prévia através do email info@zoolourosa.com

Oferecemos-lhe uma entrada para um espetáculo à escolha

As suas Piscina voltam a ter ofertas únicas para si! No ato da renovação da sua inscrição escolha o Espetáculo do maior Evento de Recriação Histórica a que quer assistir e venha viajar no tempo!

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Poderá escolher entre os seguintes Espetáculos: Um dia no castelo, Castelo dos tormentos
O milagre do bosque e Era uma vez… D. Dinis.
Uma experiência inesquecível com momentos de felicidade a que as suas Piscinas o têm habituado! Consulte o regulamento e peça mais informações nas secretarias das suas Piscinas.

“Happy Hour” volta à Praça

Todos a pedalar, até onde a imaginação nos permitir!

Depois do Castelo da Feira ter sido palco de um inesquecível evento de desporto em 2015, eis que voltamos à Praça Gaspar Moreira, no coração do centro histórico da cidade, com mais de 100 “bikes” para uma maratona de duas horas de muita animação e desporto ao melhor nível. Vamos voltar a celebrar os clientes das Piscinas e Ginásios Municipais e os benefícios e mudanças que o desporto trouxe às suas vidas!

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Happning’s desportivos e de festa, com muita música à mistura, uma proposta que desperta sensações de alegria, felicidade e muita diversão. No próximo dia 16 de julho, pelas 20H30, todos à Praça! A inscrição na atividade é obrigatória e tem um custo de 6€ para clientes e de 13€ para não clientes das Piscinas e Ginásios Municipais.

Sob os lemas dos Ginásios e Piscinas Municipais “A oferecer momentos de felicidade todos os dias” e “Oferecemos Sorrisos” o conceito de “Happy Hour” sintetiza tudo isto, agrega a tranquilidade e felicidade que é também frenética e enérgica, e reforça a componente de que o utilizador faz parte, avivando o sentimento de pertença transversal à Missão da Feira Viva.

A Hora do Desporto é, provavelmente, a melhor hora do dia.

Uma vida saudável ao seu alcance

Venha aprender a fazer a sua Marmita.

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Método e organização são as premissas para uma vida saudável! Venha aprender como e porquê. As suas Piscinas Municipais Santa Maria da Feira vão levar a cabo um workshop que o ensina a preparar marmitas deliciosas e saudáveis! Pela sua saúde e pelo seu bem-estar, trabalhamos todos os dias, em todas as vertentes e a Nutrição faz parte das nossas preocupações. É já no próximo dia 2 de julho, sábado.
Inscreva-se junto da secretaria da Piscina da Feira!