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Os benefícios da Dança do Ventre

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A Dança do Ventre faz barriga, as dançarinas são sempre cheinhas e vários outros mitos estão relacionados com esta dança, contudo, a verdade é que nada disso é verdade e a Dança do Ventre só tem benefícios! 

O que sabe sobre a Dança do Ventre para além de ver lindas mulheres, bem arranjadas e com roupas que, por vezes, mostram a barriga?

Provavelmente já deve ter ouvido absurdos como “a dança aumenta a barriga” ou “só as gordinhas a praticam”, mas a beleza da dança está exatamente nesse ponto: a prática faz com que a bailarina se sinta feliz com o corpo que tem, aprende a valorizar-se e isso influencia de forma muito significativa a sua autoestima, por isso não tenha vergonha de se mostrar. 

Culturalmente, a mulher árabe sabe bem destas coisas. Ela é educada a valorizar-se com adornos, está sempre muito bem maquiada e usa acessórios como ninguém. Esta cultura foi transportada para a dança oriental, e é por esse motivo que a bailarina cuida da sua imagem com o mesmo primor com que cuida dos gestos, das técnicas e dos passos de dança. 

Além da exaltação da beleza e a saúde da autoestima, a Dança do Ventre traz outros benefícios para a mulher que o pratica. A jornalista, pesquisadora e professora de danças orientais Patrícia Bencardini relaciona todos eles no livro Dança do Ventre – Ciência e Arte, da Editora Baraúna. Sob a orientação do professor de Anatomia e Fisiologia da Unifesp, Raul Santo de Oliveira, ele próprio um pesquisador que vai a fundo no tema da Dança do Ventre, a autora conta a conclusão de anos de pesquisa sobre o tema.

Entre os muitos benefícios da Dança do Ventre citados por Patrícia Bencardini, estão: 

  1. -Protege o coração
  2. -Melhora a postura e a coluna 
  3. -Modela a cintura 
  4. -Estimula funções ovarianas 
  5. -Alivia cólicas menstruais 
  6. -Prepara a mulher para a gravidez e parto 
  7. -Flexibilidade 
  8. -Autoconhecimento

Outra vantagem desta dança é de não estar ligada ao estigma do corpo “fitness”, como é habitual noutras práticas desportivas. Aliás, a Dança do Ventre é um ritual sagrado, tem a ver com a mulher, a fertilidade e a sua feminilidade. Por isso, as praticantes acabam por adotar toda uma filosofia que vai além do exercício físico. 

Um artigo da Unifesp, cujos estudos são comandados por Raul Santo de Oliveira, reforça a pesquisa de Patrícia Bencardini. Segundo ele, a prática de Dança do Ventre desenvolve a leveza dos movimentos, melhora a postura, desperta a sensualidade e traz benefícios gerais para a saúde. Os movimentos circulares e espirais dos quadris irrigam a região pélvica e estimulam sete músculos abdominais, melhorando o funcionamento do aparelho digestivo, diminuindo as cólicas.   

A Dança do Ventre, revela claramente o que é ser mulher. Além dos movimentos delicados das mãos e do corpo inteiro, ela aflora uma força que vem de dentro, do ventre mesmo. Não tem idade para ser praticada, a dança é ótima para senhoras, provocando integração e desinibição.


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A Dança do Ventre e a Magia das Mil e uma noites estão de volta

Novo edição do curso intensivo arranca já no próximo dia 09 de maio

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Com início marcado para 9 de maio, a Dança do Ventre regressa à Piscina da Feira com todo o seu encanto. Num curso intensivo de 5 sessões, depois de várias edições de grande adesão e sucesso, as aulas irão decorrer das 21H00 às 22H30, terças-feiras, de 9 de maio a 6 de junho de 2017, com a expectativa de novas adesões a uma prática ancestral muito em voga, num curso intensivo excecional.

Os benefícios desta prática são já bem conhecidos, sobretudo, porque é uma atividade que alia o bem-estar físico ao bem-estar emocional, o movimento do corpo à coordenação, o encanto à sensualidade.


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6 motivos para fazer aulas de dança do ventre

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Já abordamos inúmeros benefícios que a Dança do Ventre lhe pode proporcionar. Agora, selecionamos 6 motivos pelos quais deve praticar este tipo de aulas

  1. Fazer novas amigas – Aulas de dança do Ventre são uma ótima oportunidade para se relacionar e conhecer novas pessoas! Em nome do gosto pela dança vai com certeza passar momentos inesquecíveis que ficarão para sempre na sua memória;
  1. Conhecer-se melhor – Nas aulas vai ter ambém a oportunidade de se conhecer melhor, e saber o que a deixa feliz. Haverá movimentos que terá mais dificuldade, outros que fluiram melhor, uns que a deixaram frustrada e com vergonha, outros que despertaram melhor a sua sensualidade, mas é este o processo que fará conhecer-se melhor e assim sentir-se mais autoconfiante

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10 músicas que todas as bailarinas de Dança do Ventre deveriam conhecer

A professora Cláudia Ferreira, professora de Dança do Ventre das Piscinas Municipais, selecionou para si 10 músicas árabes que todas as apaixonadas pela Dança do Ventre deveriam conhecer.

A seleção das músicas traduz uma pequena viagem no tempo e pela cultura árabe, numa seleção que vai desde a musica clássica à moderna, passando pelo folclore árabe.

Foram selecionados também alguns vídeos, referentes a algumas apresentações, onde a dança se expressa de forma muito bela, onde se pode sentir toda a sua sensualidade e onde aflora a feminilidade da mulher.

Estas são as músicas selecionadas:

  1. Habibi ya einy
  2. Müthiş oryantal
  3. Shik Shak Shok
  4. Inta Omri
  5. Tais performance at the Sydney Middle Eastern
  6. Etriss
  7. WrocLOVEs Bellydance Gala
  8. Dana- Bos Alaya
  9. Leylet Hob
  10. Ahmad Adaweya- Soher Zaki

No vídeo abaixo temos a musica da faixa 6, Etriss:

Criamos para si uma playlist no nosso canal do youtube para poder ouvir todas estas musicas. Clique aqui para aceder ao nosso canal youtube e inscreva-se no canal para seguir todas as novidades.

Você já conhece estas musicas? Já dançou algumas delas?

Se deseja aperfeiçoar ou aprender a dançar dança do ventre, inscreva-se no nosso curso intensivo de dança de ventre.


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As “Emoções” serão dos que estiverem na plateia a viver a Dança

Cineteatro António Lamoso recebe pequenos talentos

A Dança é uma Arte maior, uma forma de expressão de sentimentos e sentidos, um modo de estar, de permanecer, de se movimentar ou de existir. A Dança cativa, a dança mexe e faz mexer, a Dança existe dentro de cada um de nós que, à sua maneira, existe com a Dança.

espetaculo de dança

Desde que nascemos que, a cada passo do nosso crescimento, vamos manifestando voluntária ou involuntariamente várias expressões corporais. É inspirado neste percurso que acontece o espetáculo “Emoções”. Um espetáculo inspirado nesta grande arte que é a Dança e que traz diversos estilos ao palco do Cineteatro António Lamoso pelas classes de Danças Urbanas, Dança Criativa e Ballet Clássico das Piscinas Municipais de Santa Maria da Feira.

As classes anfitriãs contam com as participações especiais dos convidados das classes de Hiphop Fusão e Ballet Clássico do ginásio “Free Mouvement” e com a companhia “Ponto Produções”.

O espetáculo acontecerá no próximo dia 17 de junho, pelas 21:30H, no Cineteatro António Lamoso. Os bilhetes têm um custo de 5€ e estarão à venda na secretaria da Piscina da Feira e no dia do espetáculo no Cine Teatro feirense. Mais informações junto da secretaria das suas piscinas.

Os Ritmos Africanos estão de volta… para Elas

Kizomba, Kuduro e Semba vão aquecer ainda mais os dias de verão

Porque é sexy, porque é diferente, porque é trendy, porque é dança e corpo! Se ainda não tinhas a resposta, aqui está! Não há porque não vir experimentar as tendências dos ritmos de dança africanos e agora só para Elas!

2016-22 Cursos Intensivos kizomba CARTAZ A3 Continuar a ler Os Ritmos Africanos estão de volta… para Elas

Porque a Felicidade das Crianças está nos sorrisos que lhes oferecemos

Atividades Infantis nas Piscinas Municipais

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As vantagens de fazer exercício físico desde muito cedo estão mais do que comprovadas. A alegria das crianças e a promoção de hábitos de vida saudáveis são seguramente as principais preocupações dos pais atualmente! Assim, as suas piscinas apresentam-lhe uma excecional oferta e pluralidade de modalidades em que pode inscrever o seu filho!

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Queres fazer parte da nossa equipa?

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A Piscina Municipal de Feira está à procura de professores de Ritmos Latinos, Africanos e Kizomba! Se tem experiência especificamente nestas áreas, se acha que pode fazer a diferença, ou se conhece alguém que tem o perfil ideal, fale connosco! Até ao dia 11 de março, estaremos a receber currículos no email geral@piscinasdafeira.com.
Contamos com a ajuda de todos para encontrarmos os professores ideais!

Passatempo Dia dos Namorados

Há por aí Apaixonados pelo Desporto?

Queremos ver isso!

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Para comemorar de uma forma original o Dia dos Namorados lançamos um desafio! Queremos fazer mais pelos que amam o desporto! Pelos que partilham esta paixão, pelos que fazem do Cycling, da Zumba, da Natação, das Danças e da atividade física em geral um momento único a dois, temos um lugar especial para ti! Criamos o Passatempo “Apaixonados pelo Desporto” onde podes partilhar toda a tua paixão pela tua cara-metade e pelo desporto. A partir do dia 4 de fevereiro toca a partilhar as tuas fotos a praticar desporto com o teu mais-que-tudo!
Os prémios são:

  • 1º Lugar: Um trimestre gratuito para o casal nas Piscinas Municipais de Santa Maria da Feira;
  • 2º Lugar: Uma noite em APA no Hotel dos Loios;
  • 3º Lugar: Um jantar para duas pessoas.

Mostrem-nos a vossa paixão!

Consulte o regulamento e participe aqui.