Arquivo da categoria: Nutrição

Workshops de Nutrição na Piscina da Feira

Nós somos o que comemos! Verdade ou mentira?

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“Quantas vezes não sabemos o que preparar para levar para o trabalho, praia ou piquenique? Quantas vezes não nos apetece preparar o almoço e acabamos por comer algo pouco saudável? E quantas vezes temos vegetais e frutas no frigorífico que deixamos estragar?!

De cores vibrantes, frescas e saudáveis, as saladas são uma excelente opção bem refrescante e always fit para o nosso dia-a-dia. E desengane-se se acha que não gosta de saladas.

Neste workshop vamos ensiná-lo a tirar o melhor partido dos vegetais. Nele, para além das inúmeras novas receitas que irá conhecer, vai aprender também a fazer saladas e sandwiches verdadeiramente estruturados e equilibrados a nível nutricional, através da introdução de novos legumes, ingredientes e molhos no seu habitual cardápio de opções. Por serem ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras, estes alimentos desempenham um papel fundamental no seu sistema imunitário e regeneração celular, combatendo o envelhecimento e promovendo a longevidade. E com todos os alertas que têm soado sobre os portugueses consumirem pouquíssimos hortícolas, pensamos neste workshop especialmente para si. Se se preocupa com a necessidade de aumentar a ingestão de saladas em si ou no seu seio familiar, de encontrar técnicas para as tornar visualmente mais atractivas e estimular o seu consumo, de as preparar de forma fácil e rápida, de encontrar o equilíbrio para uma sandwich perfeita, saiba que esse será o tema do nosso próximo workshop.”

Prepare-se para um verão Fit e muito saudável com tudo o que vai aprender nos workshops das suas piscinas.

Todas as informações e inscrições na secretaria da Piscina de Santa Maria da Feira ou através do email comercial.feira@piscinasdafeira.com

Workshops de Nutrição na Piscina da Feira

Nós somos o que comemos! Verdade ou mentira?

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Todos os mitos e algum conhecimento mais aprofundado sobre esta temática, tão em voga como é a Nutrição e a nossa alimentação, vão ser abordados numa série de 4 workshops distintos, que a Piscina da Feira vai levar a cabo nos meses de abril a julho.

Em maio falaremos de “Pequenos-almoços Conscientes” e sobre toda a importância da refeição “rainha” dos nossos dias. Super pequenos almoços, altamente nutritivos, naturais e saudáveis, especialmente concebidos para lhe proporcionar mais energia, aumento da concentração e maior rapidez para atingir o seu peso ideal. Grande variedade de receitas e soluções, sempre com o recurso a produtos naturais, suportados numa vasta experiencia das nossas formadoras!

Prepare-se para um verão Fit e muito saudável com tudo o que vai aprender nos workshops das suas piscinas.

Todas as informações e inscrições na secretaria da Piscina de Santa Maria da Feira ou através do email comercial.feira@piscinasdafeira.com

Worshops de Nutrição na Piscina da Feira

Nós somos o que comemos! Verdade ou mentira?

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Todos os mitos e algum conhecimento mais aprofundado sobre esta temática, tão em voga como é a Nutrição e a nossa alimentação, vão ser abordados numa série de 4 workshops distintos, que a Piscina da Feira vai levar a cabo nos meses de abril a julho.

As temáticas são, como dissemos, diversas e de qual a qual a mais interessante. Começamos a 22 de abril com “Alimentação Ocidental Consciente”. Questões como a constituição nutricional, o equilíbrio, a presença de açúcares como a lactose ou o que é afinal o glúten, serão discutidas de forma simples e esclarecedora. Em maio falaremos de “Pequenos-almoços Conscientes” e sobre toda a importância da refeição “rainha” dos nossos dias. De resto, junho traz “Saladas e Sandwishes”, com a assinatura “Always fit”, e julho “Lanches e Snacks” com o mesmo princípio.

Prepare-se para um verão Fit e muito saudável com tudo o que vai aprender nos workshops das suas piscinas.

Todas as informações e inscrições na secretaria da Piscina de Santa Maria da Feira ou através do email comercial.feira@piscinasdafeira.com

Uma vida saudável ao seu alcance

Venha aprender a fazer a sua Marmita.

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Método e organização são as premissas para uma vida saudável! Venha aprender como e porquê. As suas Piscinas Municipais Santa Maria da Feira vão levar a cabo um workshop que o ensina a preparar marmitas deliciosas e saudáveis! Pela sua saúde e pelo seu bem-estar, trabalhamos todos os dias, em todas as vertentes e a Nutrição faz parte das nossas preocupações. É já no próximo dia 2 de julho, sábado.
Inscreva-se junto da secretaria da Piscina da Feira!

Saúde e Bem-estar, Bem-estar e Saúde, é só escolher!

Cuide-se, nós damos uma ajudinha

De 21 a 28 de maio, as suas Piscinas estão de portas-abertas para o receber e para cuidar de si! Queremos oferecer-lhe novas experiências, queremos mostrar-lhe o caminho para uma vida saudável e plena de energia, porque acreditamos que é possível!

Desde as avaliações clinica, física e nutricional, até à experimentação das aulas de Pilates Clinico, Pilates, Ginástica Postural, Aquapilates, Hidroterapia, Yôga e outras atividades de desenvolvimento do equilíbrio corporal, respiração e flexibilidade, há muito mais para si!

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Descontos especiais em serviços de massagens terapêuticas e participação no programa de reabilitação cardíaca, são outras das possibilidades a explorar nesta semana única em que as suas piscinas deixam à sua escolha a sua Saúde e o seu Bem-estar, como e quando desejar!

A oferta de uma experiência de cada âmbito é totalmente gratuita, exigindo inscrição prévia junto dos serviços administrativos das Piscina Municipais da Feira, Fiães ou Lourosa.

Porque a Felicidade das Crianças está nos sorrisos que lhes oferecemos

Atividades Infantis nas Piscinas Municipais

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As vantagens de fazer exercício físico desde muito cedo estão mais do que comprovadas. A alegria das crianças e a promoção de hábitos de vida saudáveis são seguramente as principais preocupações dos pais atualmente! Assim, as suas piscinas apresentam-lhe uma excecional oferta e pluralidade de modalidades em que pode inscrever o seu filho!

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Combater obesidade infantil com FIT Kids

Vamos lançar uma nova modalidade para combater e prevenir o sedentarismo e a obesidade infantil.

O FIT KIDS é uma aula de exercício físico específico para crianças entre os 7 e os 12 anos. Esta atividade pretende contribuir para a promoção do desenvolvimento da criança, através de experiências motoras variadas e divertidas. A aula poderá decorrer no interior e também no exterior onde serão realizados exercícios com vários estímulos e os desafios direcionados para este público.

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